百病消退，多做背

俗話說“夏天開背，人活百歲”，4-8月是做背部的最佳時期，這時候萬物更新，陰消陽長，生發的旺盛陽氣對全年的養生活動起著至關重要的作用，我們的身體內積聚了一個冬天的寒濕，毒素，濁氣......在夏季是最好排出的時候。

很多人不知道，做后背是為了什么。其實做后背，做的是五臟六腑，調的是我們的心、肝、脾、肺、腎。疏通經絡，袪除體內寒濕，促進背部經絡的排毒、排汗功能，這才是治療萬病的根本。

什么是開背？

以人體背部督脈、膀胱經為主，通過刮痧、拔罐、按摩、藥蒸等療法，暢通身體氣機、升發陽氣、行氣排濕、活血通絡，以達到祛病保健的效果。

背部是五臟六腑的反應區！

人的后背包含著許多脊椎神經，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區。

背部督脈為“陽脈之?！?，總督一身之陽經；膀胱經上則有人體五臟六腑相對應的俞穴，這些俞穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，適當刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用，疏通經絡，袪除體內寒濕，促進背部經絡的排毒、排汗功能。

夏季開背是順應時氣，除疾養生的一個合適選擇。

肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。長痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

毛孔粗大、色素沉著：——肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

毛孔粗大、色素沉著、長痘：——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。

明顯凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，后背發沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹：——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經不調。

發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，易脫發，記憶減退，睡眠質量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環不

夏季應該如何保健背部？

背部的保健方法良多，常常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏浚經絡，促使背部免疫細胞活化，安心安神。

近年來精油背部推拿也叫精油開背已經逐漸流行，也是背部保健的一種方法。

通過背部精油推拿可以達到促進血液輪回，緊實肌膚，改善睡眠，舒緩精神壓力，消除疲憊的功效，還可以美容養顏。

精油開背的手法是使用中醫傳統推拿手療法，旨在加強體內毒素排出能力，使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常。

開背手法直接加強五臟六腑的背部，腰臀部的反射點，在配合了芳香自然療法后可以有效改善身體的各種病癥，同時也加強了自身的免疫力。

開背可緩解病癥：

1、感冒，中暑，失眠頭痛；

2、腸胃不適，食欲不良，長期便秘；

3、經期疼痛，月經不調，內分泌不正常，腎功能不佳；

4、肩頸酸痛，落枕，腰脊扭傷；

5、心肺功能不佳，改善呼吸道感染，穩定心律；

6、改善因體內毒素造成的各類皮膚癥狀。

夏天開背，人活百歲！做背就是調理膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒通道，擔負著人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出！并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經排出。

可以這么說，我們的膀胱經如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會由膀胱儲存和排出！

所以適當做做后背，清理一下身體中的垃圾，體內一通，一身輕松！

最后提醒大家，這個季節也要注意排濕，可以熬制紅小豆薏米水。注意合理搭配膳食，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪的食物，適當吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品，如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘藍、蓮子（芯），以及綠豆湯、蓮子羹等。但不要過于貪吃寒涼食品和冷飲，這樣不僅不能清心祛暑，反而會傷及脾胃。