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最簡單的美容養生法：動舌

發布時間:2018-03-21 16:08 | 編輯:養生神手 | 46 次瀏覽

今天給大家分享一種特別簡單的美容法：咬舌養生法。隨時隨地可以做，排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒，不花錢，效果卻是美容院、按摩院的100倍，只需動一動舌頭。經?；顒踊虼碳ど囝^，不僅能增強食物的消化吸收，對五臟都十分有益處，甚至有返老還童的功效哦。咬舌不拘時間，隨時隨地都能咬，只要不過度用力，不將舌頭咬破就行了。舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦，當人體出現衰老時，一個顯著的癥狀就是舌頭僵硬。因此，...

今天給大家分享一種特別簡單的美容法：咬舌養生法。隨時隨地可以做，排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒，不花錢，效果卻是美容院、按摩院的100倍，只需動一動舌頭。

經?；顒踊虼碳ど囝^，不僅能增強食物的消化吸收，對五臟都十分有益處，甚至有返老還童的功效哦。

咬舌不拘時間，隨時隨地都能咬，只要不過度用力，不將舌頭咬破就行了。

舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦，當人體出現衰老時，一個顯著的癥狀就是舌頭僵硬。因此，除了咬舌，還可以運舌，運舌也稱“攬?！?，古代醫家十分推崇。

經常運動舌頭也可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的，持之以恒，老而不衰。

1、坐下后凝神息慮，舌尖輕輕抵住上腭，來回擺動30次左右，待唾液增多時鼓漱十余下，然后分3次咽下。

2、用舌尖舔內側齒齦，由上而下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各30圈。

3、用舌尖舔上唇頰側和下唇頰側30圈，或用舌尖舔內側齒齦，左右擺動30次，唾液增多時分3次咽下。以上方法既可獨立也可交叉進行，次數多少根據自身情況增減。

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