最簡單的美容養生法：動舌

今天給大家分享一種特別簡單的美容法：咬舌養生法。隨時隨地可以做，排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒，不花錢，效果卻是美容院、按摩院的100倍，只需動一動舌頭。經?；顒踊虼碳ど囝^，不僅能增強食物的消化吸收，對

哪些人群不適合刮痧？

刮痧對于補虛驅寒有很好的功效，刮痧要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手;刮板和皮膚保持45度以下的銳角，比較不痛。刮痧時最好能用上腰勁，這樣會很省力。其實，自己去體會，手法是最容易掌握的。但是并不是

肩周炎

肩周炎俗稱凝肩、五十肩。是以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

一個月為什么要做4次胸部保養？

胸部是后天發育的一個器官，由于一個乳頭長一個乳核，隨著月經的來臨，乳腺像開花一樣的張開了，這時候一個女人成熟了，它肩負著喂奶，參與性生活的責任。一直到更年期，由一個葡萄變成葡萄干，隨之卵巢也變干了，臉

秋季養生美容知識

秋季氣候干燥，飲食宜滋潤多汁，要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等，這些食物可以起到滋陰潤肺養血的作用。

中醫養生基本原則

為了便于掌握，中醫養生學的理論，有必要予以總結和歸納，提出若干基本原則，用以指導養生實踐。事實上，千百年來所產生的諸多形式的養生方法，正是遵循了這些基本原則：協調臟腑、暢通經絡、清靜養神、節欲葆精、調

養生注意事項

養生注意事項：戒煙戒酒、發脾氣、食物溫度、中藥煎煮、晚上少吃、茶……

老人養生

中醫養生老人養生提倡：不貪精、不貪肉、不貪硬、不貪遲、不貪熱、不貪快、不貪酒。